편도염에 좋은 sound 확인해볼까요

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입과 코로 들어오는 세균을 막는 편도는 세균에 가장 노출되기 쉬운 장의 이미지도 있습니다. 목이 붓는 증상이 과인타과 인면편도에 염증이 생긴 편도선염으로 의심해볼 수 있습니다. 편도선염에 걸리게 되면 고열과 오한이 동반되면서 목이 아파지게 되는 것입니다만. 두통과 손발이 아픈 증상도 찾아 1아이오이 유미에 불편을 겪게 되는 질환이다. 편도선염은 항생제와 진통 소염제를 먹고 안정을 취하면 나을 것 같은데요.평소에 편도에 좋은 음식을 자주 섭취하면 편도염을 예방할 수 있고 편도의 건강도 챙길 수 있습니다. 편도에 좋은 음식은 굉장히 많지만, 언제나 그랬듯이 대표적인 몇 가지 음식을 소개합니다.

편도염에 걸렸을 때는 무엇보다 충분한 수분 식사가 매우 중요합니다. 편도의 가장 중요한 역할은 입과 코로 들어오는 세균과 바이러스를 걸러내는 것인데, 편도의 점막이 건조해져 영토세균을 걸러내지 못하게 합니다. 편도염은 고열이 동반되는데, 물을 자주 마셔야 고열로 인한 탈수 증상을 막을 수 있습니다.

수염은 한방에서 중요한 약제 중 1프지앙아로ー 기관지 염에 탁월한 효능을 보입니다. 기침을 멈추고 마른 기침, 가래를 해소해 주기 때문에 편도염에도 좋은 sound식입니다. 맥문동은 주로 차를 끓여서 식사하게 됩니다. 봄가을에 채취하여 껍질을 벗기고 흐르는 물에 씻은 다음 햇볕을 쬐어 물에 넣고 한방차로 달여 먹습니다.

도라지는 면역력 증진에 도움을 주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 편도에 염증을 일으키는 것을 방지합니다. 기침, 가래, 감기에도 효과적인 식음식이 있다.도라지를 국물이 나쁘지 않고 차로 만들어 먹는 것이 일반적이며 도라지정과 같은 음식으로 만들면 간식대용으로도 좋습니다.

배는 유기산, 비타민, 아미노산 성분이 풍부하게 들어있어 몸의 피로 해소에 도움이 되고 편도에도 좋습니다. 뱃속의 유기산은 목의 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 폴리페놀과 항산화 성분 또한 다량 함유되어 있어 편도 이외에도 몸 전체의 건강에 매우 좋은, 소의 맛있는 음식입니다. 생과로 먹어도 좋고, 배숙으로 해서 먹은 본인 국을 만들어 평소에 계속 먹으면 좋아요.

매실 역시 목 건강에 도움이 되는 작은 요리입니다. 웬만한 장에 좋다는 매화는 갈증을 달래주는 효과도 있어 편도의 건조를 막아줍니다. 역시 매실은 몸이 산성으로 바뀌는 것을 힘들거나 살균 작용도 해 전체적인 몸 건강에 좋은 작은 음식이네요.

카린은 목 건강에 좋다고 알려져 있는 대표적인 썰매 식입니다. 카린을 활용한 목 건강 사탕도 있을 정도네요. 카린 안에는 사포닌, 구연산, 사과산, 비타민C 등 목 건강에 효과적인 성분이 많이 함유되어 있어 편도염 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다. 역시 목을 부드럽게 하는 효과도 있네요. 카린은 생으로 먹는 것보다 카린의 파랑을 만들어 차로 먹는 것이 가장 일반적입니다.

감기에 좋다는 생강은 편도염에도 효과적이다. 목에 통증이 있거나 기침, 가래가 많은 분은 생강을 차로 해서 마시면 증상이 호전된다고 한다. 생강 편도뿐만 아니라 몸 전체의 건강에도 도움이 되므로 평소 섭취 중에 곁들여 먹는 소음식으로 준비해 두는 것도 좋습니다.

무는 체력 보강에 도움이 되며, 가래와 기침 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 무를 섭취하면 수분을 주기 때문에 편도의 건조를 막을 수 있고, 목이 따끔거리는 증상에도 효과적입니다. 무는 다양한 방법으로 조리할 수 있기 때문에 음식을 만들 때 무를 넣어 먹으면 평소 목 건강에도 도움이 됩니다.편도염에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다. 춥고 건조한 날씨가 계속되고 있기 때문에 편도 건강 관리에 특히 주의해야 할 계절입니다. 오늘 알려드린 썰매 음식을 평소 꾸준히 섭취하면 편도염 증상의 완화는 물론 예방에 도움이 되므로 식사 시 참고하시기 바랍니다.​

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