[고 혈압/mindfulness] 심정챙김(mindfulness) 훈련은 고 혈압 환자에서 혈압과 스트레스를 유의하게 감소시킬 수 있는 것으로 보인다. [Medscape 기사]

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초기 연구에 따르면 감정관리(mindfulness) 훈련은 고혈압 환자에서 혈압과 스트레스를 유의하게 감소시킬 수 있을 것으로 보인다.연구자는 감정 조절이 1년째 시점에서 수축기 혈압의 의미를 지닌 감소와 관련이 있어 권고된 식단의 준수, 구워서 이 소금 섭취 량 감소, 알코올 섭취 량 감소, 신체 활동의 증가를 비롯한 다른 이득을 얻었다고 보고했습니다.이 연구를 그 닷소리당에 담은 Eric Loucks, PhD(director of the Mindfulness Center at Brown University, Providence, Rhode Island)는 닷소리와 함께 인터뷰했습니다.

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Several determinants of hypertension were improved in participants not adhering to오메리카 n Heart Association guidelines at baseline, including physical activity(p=0.02), Dietary Approaches to Stop Hypertension-consistent diet(p<0.00개), and alcohol consumption(p<0.00개). Findings demonstrated mean 6. 하나 mmHg reduction in SBP(p=0.008)at one year follow-up;effects were most pronounced in Stage 2 uncontrolled hypertensives(SBP≥ 하나 40 mmHg), showing하나 5. 하나 mmHg reduction(p<0.00개).